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    1. 魔鬼瘦身《劇烈燃脂減肥P90X訓練課程》(全12課)



      魔鬼瘦身《劇烈燃脂減肥P90X訓練課程》(全12課)

      這個教程是美國非常暢銷的90天魔鬼訓練教程,讓你在短期內瘦身鍛煉出肌肉。涵蓋了全部方式的健身方式。

      此次訓練課程的目錄:

      01 胸部和背部 

      02 爆發式訓練
      03 肩部和手臂 
      04 瑜伽X 
      05 腿部和背部 
      06 搏擊格斗術(Kenpo X)
      07 X伸展 
      08 核心綜合練習 
      09 胸部,肩部和肱三頭肌
      10 背部和肱二頭肌 
      11 有氧運動X 
      12 腹肌撕裂者X
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